Статья о практике Хаули, которая помогает снять заболевания желудка, депрессию, гормональные дисбалансы и другие проблемы. Для овладения этой техникой необходимо научиться Уддияна-бандхе. Hаули - это сжатие мышц живота и выделение из них плотного жгута посередине живота, который можно вращать. Статья описывает преимущества практики и дает инструкцию по ее освоению.